Salgın hastalıklara karşı tüketilmesi gereken meyve türleri

1. Portakal:

Portakal, C vitamini yönünden zengindir ve vücut direncini artırmaya yardımcı olabilir.

2. Greyfurt:

Greyfurt da C vitamini yönünden zengindir ve vücut direncini artırmaya yardımcı olabilir.

3. Kivi:

Kivi, C vitamini yönünden zengindir ve ayrıca kalsiyum, demir ve potasyum gibi önemli nutrientleri içerir.

4. Mandalina:

Mandalina, C vitamini yönünden zengindir ve ayrıca potasyum, magnezyum ve folat gibi önemli nutrientleri içerir.

5. Acai:

Acai, yüksek miktarda antioksidan içerir ve vücut direncini artırmaya yardımcı olabilir.

6. Goji Berry:

Goji berry, yüksek miktarda antioksidan içerir ve ayrıca çinko, selenyum ve demir gibi önemli nutrientleri içerir.

7. Karadut:

Karadut, yüksek miktarda antioksidan içerir ve ayrıca C vitamini, demir ve potasyum gibi önemli nutrientleri içerir.

8. Kırmızı meyveler:

Kırmızı meyveler (örneğin, kızılcık, kayısı ve kiraz) antioksidan yönünden zengindir ve vücut direncini artırmaya yardımcı olabilir.

9. Yeşil meyveler:

Yeşil meyveler (örneğin, avokado ve muz) antioksidan yönünden zengindir ve ayrıca sağlıklı yağlar içerir.